Coaching et retraites en marchant

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Marcher et plus

Walk your mind | 2 heures

L’objectif est de marcher en plein air tout en faisant attention à nous-mêmes.

En alternant avec des exercices de méditation, de relaxation et de respiration provenant de mouvements orientaux et occidentaux, je vous guide vers le calme.

Vous appréciez le moment présent. La marche, l'exercice en plein air et la méditation vous aident non seulement à affronter un quotidien trépidant, mais aussi à améliorer votre condition physique générale. D'une pierre deux coups!

Nous marchons 3-5 km en plein air. Prévoyez quelque chose à boire.

Vous aurez marché en pleine conscience et fait le vide dans votre tête.  

Faites un pas vers plus d'équilibre!

 

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