Coaching et retraites en marchant

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Marcher et plus

Walk your senses | 3 heures | matin

À nous la mer, le vent dans les oreilles, avec ou sans chaussures de marche, nous avançons le regard tourné vers l’eau.

Je vous guide tout au long de la marche en vous proposant une série de tâches et d'exercices méditatifs. Vous vous détendez et profitez de l'ici et du maintenant.

Nous marchons 5 à 7 km sur la plage ou dans les dunes avant de nous arrêter pour admirer le coucher du soleil. N’oubliez pas vos lunettes de soleil, vos sandales et de quoi boire.

Après cette belle promenade matinale avec vue sur la mer, vous commencerez votre journée plein d'énergie et avec un beau sourire.

Enlevez vos chaussures de marche et savourez le moment présent!

 

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